Низкий нижний показатель давления

Пониженное артериальное давление, или гипотония, не так опасно для жизни, как повышенное, но его симптоматика заметно осложняет жизнь. От гипотоников можно нередко услышать жалобы на упадок сил, головокружение, сонливость, низкую работоспособность, быструю утомляемость, озноб, при этом страдают гипотонией в основном люди молодого возраста. И надо сказать, что поднять АД гораздо труднее, чем понизить.

Низкое давление может быть вариантом нормы и иметь наследственную предрасположенность: примерно у 5% людей в популяции оно всегда низкое, при этом отсутствуют жалобы и патологические изменения.

Как известно, артериальное давление выражается двумя показателями – систолическим (верхним) и диастолическим (нижним). Оптимальное значение составляет 120/80 мм ртутного столба. Обычно при изменении его уровня меняются оба показателя, причем в одну сторону: или оба повышаются, или оба понижаются, хотя наблюдаются и случаи изолированного повышения или понижения одного из них. Диастолическое давление может упасть, при этом систолическое останется нормальным.

В медицине принято различать гипотонию физиологическую и патологическую.

Почему снижается давление у здоровых людей? Физиологическое падение АД может иметь следующие причины:

• анемии разного происхождения;
• инфаркт миокарда;
• кардиомиопатии;
• нарушение сердечного ритма;
• инсульты;
• кровотечения;
• туберкулез;
• вегето-сосудистая дистония;
• язва желудка;
• остеохондроз шейного отдела;
• некоторые инфекции;
• злокачественные опухоли.

Все эти факторы вполне устранимы и не требуют специального лечения.

К патологическим относятся следующие причины понижения нижнего АД:

• анемии разного происхождения;
• инфаркт миокарда;
• кардиомиопатии;
• нарушение сердечного ритма;
• инсульты;
• кровотечения;
• туберкулез;
• вегето-сосудистая дистония;
• язва желудка;
• остеохондроз шейного отдела;
• некоторые инфекции;
• злокачественные опухоли.

Во всех этих случаях нужна медицинская помощь.

При резком падении нижнего артериального давления может потребоваться неотложное вмешательство медиков. Скорую помощь нужно вызывать в следующих ситуациях:

1. Снижение давления сопровождается одышкой, болью в груди, слабостью. Не исключено, что это симптомы инфаркта миокарда.
2. Сильное головокружение, мушки перед глазами, нарушение мимики, речи, двигательных способностей могут говорить о нарушении кровообращения в мозге.
3. Беспокойство, сильные головные боли, дрожание рук, тошнота – возможные признаки приступа аритмии.
4. Кровотечение всегда сопровождается снижением давления.

Для лечения диастолической гипотонии нужно обращаться к врачу, чтобы выяснить причины ее развития. Если низкое давление связано с другим заболеванием, это означает, что потребуется медикаментозное лечение первичной патологии. Как только она будет устранена, нижнее АД нормализуется.

Если снижение АД связано с физиологией, медикаментозного лечения не требуется. Необходимо всего лишь изменить свои привычки, чтобы его повысить. Для этого нужно:

• Правильно питаться. В рационе должна быть разнообразная пища, включающая все необходимые вещества: минералы, витамины, аминокислоты и жирные кислоты. Питание должно быть сбалансированным, то есть белки, углеводы и жиры должны содержаться в оптимальной пропорции. Есть нужно 4-5 раз в день, завтрак должен быть плотным.
• Хорошо высыпаться. Гипотоникам требуется больше времени для сна, чтобы утром быть бодрым и работоспособным. Желательно устраивать тихий час после обеда.
• Полноценно отдыхать. При низком давлении нельзя переутомляться. Для гипотоников очень важен отдых.
• Уметь противостоять стрессам. К сожалению, не каждый человек может с этим справиться. В этом случае все зависит от типа нервной системы.
• Физическая активность. Не зря говорят, что спасение гипотоников заключается в движении, но перегружать организм не следует. Нагрузка должна быть посильной, чтобы занятия приносили удовольствие. Это могут быть прогулки или пробежки в парке, плавание в бассейне, езда на велосипеде, спортивные игры.
• Закаливание. Для укрепления сосудистых стенок очень полезен контрастный душ.
• Чаще пребывать на свежем воздухе. Стараться постоянно проветривать помещение, спать с открытыми форточками или проветривать комнату перед сном.

Снижение давления при гормональной перестройке в подростковом возрасте и во время беременности обычно не требует вмешательств. АД, как правило, само приходит в норму.

При низком давлении врачи нередко рекомендуют принимать растительные препараты в виде настоек:

• элеутерококк;
• лимонник;
• женьшень.

Можно приготовить чашку горячего чая с лимоном. Считается, что гипотоникам нужно пить кофе. На этот счет есть разные мнения. Кофе по-разному действует на разных людей и может вызвать тахикардию (учащенное сердцебиение).

Некоторые считают, что можно повышать давление хорошим коньяком. Врачи настоятельно не рекомендуют этого делать.

При пониженном диастолическом давлении нужно включать в рацион следующие продукты:

• ржаной хлеб;
• орехи;
• бобовые;
• мясо и субпродукты;
• квашеную капусту;
• отварной картофель;
• горький шоколад;
• перец, карри, имбирь, корицу;
• свежие соки: тыквенный, яблочный, свекольный, морковный, из сельдерея.

Низкое диастолическое давление может быть признаком другого заболевания, поэтому оставлять без внимания такое состояние не следует. Для диагностики нужно обратиться к врачу, который назначит необходимые исследования: УЗИ сердца и почек, ЭКГ, общий анализ крови и мочи.

Нормальным считается артериальное давление не менее 100/60 миллиметров ртутного столба. Показатели ниже этой цифры указывают на гипотоническое состояние, особенно если это проявляется систематически. Данный диагноз может наблюдаться как у пожилых людей, так и у молодежи. В некоторых случаях считается нормой, когда нижнее давление низкое, но в большинстве – это патология.

Симптомы при низком нижнем давлении

• Головокружение.

• Потеря координации.

• Тошнота.

• Слабость.

• Сонливость.

• Бледность.

• Частое сердцебиение.

• Отдышка.

• Потемнение в глазах.

• Постоянно мерзнущие конечности.

• Снижение либидо.

• Расстройство пищеварения.

У некоторых людей нижнее давление низкое в результате наследственности и с возрастом, возможно, оно придет в норму. Показатели давления зависят от многих факторов, в том числе от возраста, пола, физической активности, питания, генетических особенностей и прочее. Бывает так, что у человека не наблюдается ни один из перечисленных симптомов, но при этом у него постоянно нижнее давление низкое. Насторожиться следует тогда, когда показатели тонометра существенно меньше нормы (120/80 миллиметров ртутного столба) — и на этом фоне наблюдается ухудшение общего состояния.

Причины гипотонии

• Затяжная диарея, приводящая к обезвоживанию организма – очень распространенная причина низкого диастолического давления среди пациентов. Любая потеря жидкости провоцирует развитие гипотонии (излишняя потливость, тепловой удар и т.д.).

• Кровопотеря, которая способна снизить общий объем крови в организме.

• Серьезные воспаления (панкреатит).

• Сердечная или почечная недостаточности.

• Язвы и опухоли.

• Эндокринные нарушения.

• Туберкулез.

• Серьезные инфекционные заболевания.

• Авитаминоз.

• Анемия.

• Стрессы, депрессия, ненормированные сон и отдых.

• Истощение организма.

• Перемена климатической зоны.

• Пониженное нижнее давление может стать результатом побочных действий некоторых препаратов и лекарств.

Чтобы установить причину, необходимо провести тщательное обследование, сдать все требуемые анализы, пройти УЗИ почек и электрокардиограмму сердца. Своевременная диагностика гипотонии поможет начать грамотный курс лечения и избежать серьезных осложнений и проблем.

Низкое нижнее давление и методы его лечения

• Необходим полноценный сон продолжительностью не менее 8 часов и периодический отдых в течение дня.

• Питание должно быть сбалансированное, с содержанием должного количества белков, жиров, углеводов. Не забывайте про витамины и минералы.

• Крепкий чай и кофе повышают артериальное давление.

• Выпивайте достаточное количество жидкости в течение дня и не допускайте обезвоживания организма.

• Контрастный душ помогает тонизировать сосуды.

• Следует исключить из рациона некоторые продукты, которые снижают артериальное давление.

• Прием некоторых растительных настоек способен нормализовать давление.

Чтобы понять, почему нижнее давление низкое, обратитесь к врачу за направлением на обследование. Болезнь легче изначально предупредить, чем потом лечить!

Рецепт чая из имбиря для борьбы с гипотонией

Натереть на мелкой терке корень имбиря в количестве двух столовых ложек. Полученное сырье залить 1 литром крутого кипятка. Дать отвару настояться 30 минут. Употреблять полученный напиток не чаще 3-х раз в день в течение одного месяца. Чтобы понять, почему нижнее давление низкое, обратитесь к врачу за направлением на обследование. Болезнь легче изначально предупредить, чем потом лечить!

Верхнее и нижнее артериальное давление —  что это

В результате измерения артериального давления получают две цифры. Первая и имеющая большее значение – систолическое давление, которое регистрируется в момент выталкивания сердцем крови в аорту, зависит от сократительной способности мышцы сердца. Иначе эту цифру называют «верхнее давление».

Вторая цифра – диастолическое, оно регистрируется, когда миокард полностью расслаблен, зависит от тонуса сосудистых стенок и количества жидкости в организме. Вторую цифру называют «нижнее давление».

Нормальными для взрослых считаются показатели, близкие к 120/80 мм рт. ст., но при этом у некоторых может быть наследственно обусловленная норма 90/60 (у молодых людей астенической конституции). Также границы нормы АД зависят от возраста и с возрастом сдвигаются в сторону повышения.

Если нижнее значение стойко держится ниже 60 мм рт. ст., — это повод для беспокойства и посещения доктора.

Артериальное давление верхнее и нижнее — большая разница

Разница между показателями систолического и диастолического давления в норме составляет около 40 (30-50) мм рт. ст. В медицине ее принято называть пульсовым давлением. Понижение или повышение этого параметра вне связи с физической нагрузкой может сигнализировать о наличии у пациента серьезных заболеваний как органов сердечно-сосудистой системы, так и другой патологии.

Повышенное более 40 мм рт. ст. пульсовое давление обычно обусловлено такими факторами:

• атеросклерозом;
• хронической сердечной недостаточностью;
• патологическим сбросом крови из артерий в вены при наличии фистул;
• тиреотоксикозом;
• анемией;
• нарушением проводимости миокарда;
• воспалением внутренней оболочки сердца;
• повышенным внутричерепным давлением;
• беременностью.

Низкое нижнее давление: причины и лечение

Так как нижнее (диастолическое) давление формируется в зависимости от тонуса сосудов и объема крови, которую качает сердце, его понижение может происходить при

• патологии почек, нарушающих баланс ренина и ангиотензина;
• расстройстве вегетативного контроля сосудистого тонуса;
• обезвоживании организма;
• токсическом шоке;
• сильном стрессе;
• анемии;
• приеме некоторых медикаментов.

Часто пониженное диастолическое давление наблюдается при беременности.

Лечение патологии в основном заключается в терапии заболевания, симптомом которого является низкое нижнее давление.

Лекарственная помощь при остром состоянии предусматривает применение

• кардиотоников,
• адреномиметиков.

Препараты вводят медработники, обычно внутривенно, тщательно контролируя уровень повышения АД.

Если диастолическая гипотензия преследует пациента длительное время, врачи назначают тонизирующие средства —

• нейростимуляторы;
• адаптогены;
• минералокортикоиды;
• ноотропные препараты;
• поливитамины.

Курсовой прием препаратов и биодобавок, содержащих корень женьшеня, элеутерококк, лимонник китайский, родиолу розовую, аралию и заманиху приводит к улучшению тонуса сосудов и нормализации давления.

Низкое нижнее давление: что делать в домашних условиях

Характерные симптомы пониженного диастолического давления в виде

• ноющей головной боли,
• общей слабости, усталости, сонливости,
• головокружения,
• потливости,
• сердечной аритмии,
• неприятных ощущений, локализующихся в области сердца,
• ощущении зябкости,
• одышки без нагрузки,
• метеочувствительности,
• снижении либидо и потенции

можно устранить или уменьшить и в домашних условиях, если настроить свой образ жизни и режим дня на улучшение сосудистого тонуса.

1. Наладить длительность ночного сна – она должна составлять не менее восьми часов.
2. В течение рабочего дня необходимо каждые три часа делать перерывы минут на 15.
3. Совершать регулярные прогулки на свежем воздухе, желательно их совмещать с физическими упражнениями и дыхательной гимнастикой. Длительность прогулок – примерно два часа в день.
4. Контрастный душ в утренние часы – лучший помощник для нормализации тонуса сосудистой системы.
5. Регулярные курсы медицинского массажа. Рефлексогенное воздействие на тонус сосудов оказывает растирание и разминание кистей, стоп и мышц голени.
6. В случае упадка сил, сопровождающегося выраженным снижением диастолического давления, следует выпить крепкий чай или кофе. Также тонизирует имбирный чай. Однако постоянное применение этих напитков не рекомендуется из-за опасности срыва механизмов саморегуляции АД.

Почему нижнее артериальное давление низкое у пожилых

У пожилых людей снижение диастолического давления указывает на пониженную эластичность сосудов. Как правило, это следствие атеросклеротического их поражения. При этом систолическое давление обычно повышается. Растет пульсовое давление, увеличивая опасность ишемического поражения сердечной мышцы, инфаркта миокарда с тяжелыми последствиями.

С другой стороны, пониженное АД в диастолу, обедняет мозговое кровообращение, нарушает метаболизм нервных клеток, что приводит к их истощению. Клинически это выражается в виде симптомов старческого слабоумия.

Чем опасно пониженное нижнее артериальное давление у беременных

Низкое диастолическое давление у беременных нарушает плацентарное кровообращение, в результате чего к плоду поступает недостаточное количество кислорода и питательных веществ. Это может сказаться на развитии младенца. Причем как во время беременности – в виде различных патологий, так и после родов – в виде отставания ребенка в психическом и физическом развитии.

Самый опасный период беременности, когда малыш наиболее уязвим при материнской диастолической гипотензии – первый триместр беременности. Поэтому женщине необходимо вовремя встать на учет и получить грамотные рекомендации врача по нормализации артериального давления.

Что это значит

Кровяное давление измеряется двумя показателями, их делят на верхние и нижние. Верхнее давление ещё называют систолическим, оно обозначается большим указателем. Когда сердечная мышца сокращается по максимуму, фиксируется верхний показатель, в медицине это называется моментом систолы. Меньшая цифра указывает на нижнее давление, а называется оно диастолическим. Его показатель фиксируют в период, когда сердечная мышца наиболее расслаблена, а медицинским термином обозначается как момент диастолы. Названия нижнего и верхнего артериального давления произошли от латинского языка (систолическое в переводе означает сжатие, а диастолические — разрежение).

Больше значения зачастую уделяют верхним показателям тонометра, но нижняя цифра играет не меньшую роль. Нижняя величина определяется сокращением артерий нижних и верхних конечностей, по которым движется кровь по направлению к органам и тканям. В этом случае важная роль отводится тонусу и эластичности сосудов. Помимо этого, на показатель диастолического давления влияют объём крови и частота сокращений сердца.

Причины

На упадок нижних показателей тонометра оказывает влияние масса факторов. Истинную причину можно узнать, если пройти необходимое обследование. Низкие показатели диастолического давления являются поводом сдать общие анализы крови и мочи, сделать УЗИ почек и сердца, а также необходимы пробы на аллергические реакции. Многим пациентам рекомендуют пройти ЭКГ сердца. Диагностика поможет выявить воздействующий фактор и приступить к лечению.

Причины:

• сердечная, почечная недостаточность;
• расстройства и нарушения нервной вегетативной системы;
• туберкулёз;
• язва желудка;
• малокровие;
• эндокринные заболевания;
• поражение межпозвонковых дисков шейного отдела позвоночника;
• инфекции;
• нехватка витамин группы В, С и Е;
• воздействие стрессов, перенапряжения, депрессия;
• смена климата или изменения погодных условий;
• приём некоторых групп препаратов.

Симптомы

Показатели диастолического давления, принижающие норму, являются сигналом для консультации у специалиста, если оно сопровождается рядом симптомов, которые приносят дискомфорт и снижают качество жизни. Выделяют несколько особенностей, которые иногда являются виновниками показателей диастолического давления: возраст, масса тела, физическая нагрузка, соблюдение диеты и даже пол. Поэтому если человек не ощущает никаких надоедливых признаков, мешающих ему жить, то, возможно, всё дело в генетики. В некоторых случаях подобная патология является врожденной и с возрастом проходит.

Симптомами для беспокойства является общая усталость и вечное желание спать. Часто понижение диастолического давления сопровождается головокружениями, потемнением перед глазами, отдышкой. У больного могут возникать проблемы с памятью, а концентрироваться на чём-то важном, вообще, не получаться. При низких показателях руки и ноги становятся холодные. Настроение и самочувствие изменяться вместе с погодой. Основным признаком являются головные боли, которые могут сопровождать тошнота и расстройства пищеварения.

У пожилых людей

Если подобная патология развивается в пожилом возрасте, то риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний увеличивается. Зачастую причиной спада нижних показателей у людей в возрасте за 50 лет является низкая эластичность сосудов и атеросклероз.

Для пожилых людей это особенно опасно. Так как существует риск резкого повышения верхнего давления из-за изменения структуры артерий. Подобные процессы приводят к летальному исходу.

Низкое нижнее давление является причиной дисфункции обменных процессов головного мозга. Синтез нейромедиаторов снижается и приводит к старческому слабоумию (болезни Альцгеймера). Кроме этих недугов, у больного развиваются и другие заболевания: депрессия, фобии, резкое снижение массы тела, дисфункции почек и печени, а также к нарушениям центральной нервной системы.

Лечение

Терапия диастолического давления с заниженными показателями может проходить без приёма препаратов. В таких случаях врачи рекомендуют пациенту соблюдать некоторые правила. Они довольно просты, достаточно приучить себя к ним.

1. Полноценный сон. Ночной сон не должен быть 8 часов. По возможности желательно начать спать днём (1–2 часа достаточно). Необходимо регулярно проветривать комнату, перед тем как ложиться спать.
2. Соблюдение рациона. В питание обязательно должны входить белки, жиры и углеводы (бобовые, хлеб ржаной, мясо, печень, почки, отварной картофель, сельдерей, капуста, салат, чёрный шоколад, имбирь, корица, свежевыжатые соки). В день должно быть 4 приёма пищи.
3. Закаливание. Необходимо ежедневно принимать контрастный душ. Подобные процедуры помогают укреплять стенки сосудов.
4. Свежий воздух. Организму необходим кислород. Не допускайте кислородного голодания, больше времени проводите на свежем воздухе, проветривайте помещения на работе и на дома.
5. Удобства. Человек быстро привыкает к хорошему и это неплохо. В комфортных условиях значительно улучшается самочувствие. Поэтому своё рабочее место необходимо обустроить как можно лучше: подобрать подходящее освещение, по возможности сменить мебель или хотя бы стул. Неудобная поза, тусклый свет способны спровоцировать головные боли.
6. Упражнение на ночь. По окончании дня нужно лечь на спину, ноги поставить на стенку. В такой позе пролежать 15 мину. Так можно улучшить кровоток крови.

Артериальное давление нижнее низкое верхнее нормальное

При низком диастолическом давлении можно приготовить лечебный настой.

1. Необходимо 2 ст. л. натёртого корня имбиря залить 1 л кипятка.
2. Дать лекарственному средству настояться полчаса.
3. Принимать настой до трёх раз в день на протяжении месяца.

Артериальное давление нижнее низкое верхнее высокое

Необходимо приготовить лекарственный сбор.

1. Для этого взять 4 ч. л. плодов шиповника и боярышника, 3 ч. л. рябины и 2 ч. л. укропа, все ингредиенты тщательно перемешать.
2. Затем 3 ст. л. полученной смеси засыпать в термос и залить 1 л кипятка.
3. Лекарственному настою дать настояться 2 часа.
4. По истечении времени настой принимают по 200 мл 3 раза в день.

При нижнем низком давлении, существует несколько способов повысить его. Может помочь массаж шейных позвонков, который можно сделать самому себе. А также плавные наклоны головы вперёд, назад влево и в правую сторону.

Можно выполнить упражнение из дыхательной гимнастики. Поможет повысить показатели, если глубоко вдохнуть ртом, задержать дыхание, и, приложив усилия выдохнуть через нос. Данное упражнение рекомендуется делать до 15 раз в сутки.